彼女の作り方講座

彼女と別れて辛い男性必見!すぐ失恋の辛さから早く立ち直る方法とは?

じゅん
こんにちは!

今回の記事では「彼女と別れた時の対処法」について解説していきますね!

 

先週末に彼女に別れを告げられました。

ご飯ものどを通らない程辛いです。。。

この辛さから少しでも早く立ち直る方法を知りたいです。

私は去年の今頃10年ぶりの恋をしましたが、無様にもフラれてしまいました。

そんな時は、忘れたい気持ちで一杯ですよね。

彼女と別れて辛い気持ちを根本的に解決するのは、新しい出会い・恋を探すしかありません。

アラサー・30代になると女性と出会う機会がないので、ネット婚活のスマリッジに参加するのがオススメですよ!

彼女と別れて辛い時の9つの対処法

彼女と別れて辛い時は、次の出会いを探すのが1番です。

そうは言っても「次に踏み出そうにも、怖くてなかなか。。。」という男性もいると思います。

なので、失恋で辛い時の対処法をまとめました!

彼女と別れて辛い時の対処法

  • 次の出会いを求めて行動する
  • 仕事に没頭する
  • 予定を入れて1人の時間を無くす
  • 映画を見て泣く
  • 彼女との思い出の物を処分する
  • たくさん食べてたくさん飲む
  • 自分の気持ちを振り返る
  • 新しい趣味を始める
  • 笑える動画を見る

では、それぞれ見ていきましょう!

私が失恋した時の実体験を元にまとめているので、かなり実践的な内容になっていますよ!

次の出会いを求めて行動する

「彼女と別れて辛い」という感情を根本的に解決するためには次の出会いを見つけ、彼女を作るしかありません。

なので、失恋したらすぐに女性との出会いを探すのがオススメです。

「失恋直後に!?」と思う男性もいるかと思いますが、失恋直後こそ無理にでも活動しましょう!

女性と出会う方法

  • ネット婚活に参加する
  • 婚活アプリに参加する
  • 街コン・婚活パーティーに参加する
  • 社会人サークルに参加する
  • 合コンに参加する
  • 友達に紹介してもらう
  • 相席居酒屋に行く

色々ありますが、アラサー・30代の男性にはネット婚活に参加するのがオススメですよ!

⇒【次の出会いを早く確実に見つけるならスマリッジ!】

仕事に没頭する

じゅん
失恋直後、普段以上に残業していました!

彼女のことを考える余裕がなくなるように仕事をに没頭していました。

私の仕事はある程度、スケジュールを自分でコントロールできる業務だったので「帰ったら寝るだけ」という時間まで仕事に熱中していました。

仕事に熱中している間は、彼女の事を考える余裕がないので、失恋時には有効な方法だと思います!

また、仕事に熱中することでスキルが上がったり、昇進したりで給料が上がるケースもあります。

年収が上がれば選べる女性の幅が広がるので、次に女性と出会う際には、あなたのより理想の女性と付き合う事ができるかもしれませんね!

予定を入れて1人の時間を無くす

じゅん
彼女と別れて辛い時は、とにかく1人になるのが辛いし怖かったです。

なので、1人にならないようにとにかく予定を入れていました。

部屋に1人でいると、どうしても彼女の事を考えてしまい、めちゃくちゃ辛いかったです。

1人にならない方法

  • 友達と遊ぶ
  • 飲みに出かける
  • 新たな出会いを探しに外出する・婚活に参加する
  • 新しい趣味・習い事を始める

1人にならない方法はいくらでもあります。

予定を入れるという事は、誰かに会っているという事が多いですよね。

その結果、新たな出会いに繋がる可能性がありますよ!

映画を見て泣く

じゅん
基本、失恋直後は予定を入れていましたが、何もない時は映画を見ていました。

思いっきり泣くことで、色んな感情がスッキリするので意外とオススメですよ!

失恋した時にオススメの映画

  • アルマゲドン
  • トイストーリー3
  • アバウトタイム
  • あと1センチの恋
  • タイタニック
  • クレヨンしんちゃん モーレツ大人帝国の逆襲
  • ショーシャンクの空に

上記の映画は、恥ずかしながら実際に私が見て泣いた映画です。

アルマゲドンを見た時は号泣しましたが、「あれ?なんか気分がスッキリしたなー。」と不思議に思っていたのを覚えています。

泣くことによってストレス源を抑える事ができるので、気分をスッキリしたり、傷心モードから回復できたりすることが科学的に分かっています。

笑える・元気が出る映画を見る

先ほどは涙を流すことで気分がリフレッシュする映画を紹介してきました。

「彼女と別れて辛い時」は笑える映画を見て思いっきり笑う事で自然と元気が出てきますよ!

笑える映画

  • ハングオーバー!消えた花ムコと史上最悪の二日酔い
  • テッド
  • なんちゃって家族
  • テルマエ・ロマエ
  • Mr.ビーン カンヌで大迷惑?!
  • MASK
  • モンスター上司
  • ホームアローンシリーズ

失恋直後は、何もしなければ笑えるテンションではないと思いますが、笑える映画を見て、どんどん笑って元気になりましょう!

彼女との思い出の物を処分する

一緒にいる時間が長い程、思い出の物が増えていきますよね!

しかし、失恋すると、それが彼女を思い出すきっかけとなるので、少しでも目の振れない所へ置いておきたいですよね!

じゅん
失恋した時は、思い出の物は徹底的に捨てていました。

中には捨てるのがもったいないような物もありましたが、ケジメだと思い処分していました。

断捨離することで、自分の中で「区切り・ケジメ」を付けることができ、気持ちがスッキリしますよ!

たくさん食べてたくさん飲む

じゅん
失恋した時は、美味しい物を食べてお酒を飲んで、少しでも女性の事を思い出さないようにしていましたよ!

失恋した時は、食べて飲んで気を紛らわすのオススメです!

失恋した時はお店を開拓する

  • 普段行かないエリアでお店を行く
  • 普段行かないようなジャンルのお店に行く
  • 普段頼まない料理・お酒を頼む
  • 普段行く価格帯より高めのお店に行く

私の経験上、普段とは違うことをすると、一層気が紛れますよ!

また、失恋をきっかけに新しい美味しいお店を開拓し、次のデートの時に女性を誘うのもいいかもしれませんね!

自分の気持ちを振り返る

じゅん
失恋直後は、忘れようと思っても忘れられないので、嫌になる程、好きになった相手の事を思い出すこともしていました。

ある程度、自分の中で失恋に対する答えがまとまるまで考えていました。

考えがまとまる状態

  • 女性は他に星の数ほどいると納得できる状態
  • この失恋は自分にとってプラスになると納得できる状態

上記のように一度、自分なりに失恋を納得することで、自然と失恋相手の事を考えることが減っていきますよ。

とは言っても「失恋で何ものどを通りません。。。」という男性には、失恋時にオススメの食材・食べ物を食べるようにしましょう。

失恋時にオススメの食べ物

  • 大豆製品(豆腐、納豆、みそなど)
  • 乳製品(チーズ、ヨーグルトなど)
  • バナナ
  • 卵料理全般

上記は精神安定剤のような役割を果たす「セロトニン」の分泌の助けになる「トリプトファン」「ビタミンB6」が多く含まれているのでオススメです!

新しい趣味を始める

じゅん
私は失恋した時に、新しい趣味を始めました。

新しい趣味を始めて、失恋の気持ちを紛らわしていました。

「彼女と別れて辛い時」、「失恋した時」にオススメの趣味を以下にまとめました!

失恋した時にオススメの趣味

  • 山登り
  • ボルダリング
  • スキューバダイビング
  • ゴルフ
  • フィットネスクラブ
  • テニス
  • 旅行

上記の趣味は体を動かすことを物ばかりですね。

彼女と別れて辛い時は体を動かすと気分がリフレッシュするためオススメです。

また、上記の趣味を始めることで、女性との出会いが増えるという事もあり得ますよ!

どうせ、趣味を始めるなら次の出会いにつながる趣味にした方がいいですよね!

次の出会いを効率的に見つける方法

「彼女と別れて辛い」時には次の出会いを見つけるがオススメです!

しかし、「仕事が忙しくて時間がない!」、「家と職場の往復で出会いが全然ない!」という男性が多いはずです。

そんな男性には早く確実に女性と出会うことができる方法があるので、紹介していきますね!

女性と出会う方法

  • ネット婚活に参加する
  • 婚活アプリに参加する
  • 街コン・婚活パーティーに参加する
  • 社会人サークルに参加する

それぞれの方法について簡単に比較しました!

【女性と効率的に出会う方法の比較】

総合的に判断するとネット婚活がオススメです。

ネット婚活にも色々ありますが、1ヶ月以内で女性とデートできる例がとても多いため、特にスマリッジがオススメですよ。

⇒【次の出会いを早く確実に見つけるならスマリッジ!】

では、それぞれ詳しく見ていきましょう!

ネット婚活に参加する

【ネット婚活の特徴】

「ネットで出会うのってなんか怪しくない?」と感じる男性がいると思いますよね!

しかし、最近ではネット婚活を利用する人がどんどん増えています!

実は、婚活で1番利用されているのがネット婚活という事は知っていましたか?

上記は20~40代男性のネット婚活の利用率を表したグラフになっています。

このグラフは「ブライダル総研 婚活実態調査2019」の結果をもとにしています。

ブライダル総研は「ゼクシィ」を出版している株式会社リクルートマーケティングパートナーズのサービスの1つなので調査結果はかなり信用できますよ!

上記は20~40代女性のネット婚活の利用率です。

2つのグラフから男女ともに、ネット婚活の利用率がどんどん上昇していることがわかりますよね!

婚活アプリに参加する

【婚活アプリの特徴】

「ネット婚活と婚活アプリって何が違うの?」と思う男性もいると思います。

ネット婚活は言いかえるとオンライン婚活で「出会いに真剣な女性」が多く参加している婚活ですが、婚活アプリは女性が無料で参加できる婚活になります。

1点注意が必要なのは、婚活アプリには「メシモク・ひまつぶし」の女性が参加していますよ!

メシモク女性が参加している理由

  • 参加料が無料で気軽に参加できる
  • 身分証明書の提示が必要だが、登録自体が簡単にできてしまう

街コン・婚活パーティーに登録する

【街コン・婚活パーティーの特徴】

街コン・婚活パーティーは第一印象が大事なので、個人的にはかなり難易度が高いと感じています。

自己紹介して「うん。。この男性、なんか微妙だな。。」と思われたら少ない時間で挽回するのはかなり難しいです。

また、1回数千円で一見安いように感じるかもしれませんが、週1回参加すると数万円かかってしまい実はお金がかかります!

しかし、普段出会わない女性とワイワイできるチャンスがあるので「単純に楽しみたい!」というなら街コンもアリだと思います!

社会人サークルに参加する

【社会人サークルの特徴】

社会人サークルは共通の趣味を持っているので、仲良くなりやすい特徴があります。

しかし、そもそも社会人サークルは異性と出会うことが目的ではないので、女性と出会える可能性は少ないと思いますよ!

ただし、失恋時には「新しい趣味を始める」のがいいので、その趣味に関する社会人サークルに参加するのはオススメですよ!

彼女と別れて辛い気持ちを早く確実に解決するためにはスマリッジに参加するのがオススメ

今回の記事では「彼女と別れて辛い」という気持ちを解消する方法をまとめてきました!

失恋時の9つの対処法

  • 次の出会いを求めて行動する
  • 仕事に没頭する
  • 予定を入れて1人の時間を無くす
  • 映画を見て泣く
  • 笑える・元気が出る映画を見る
  • 彼女との思い出の物を処分する
  • たくさん食べてたくさん飲む
  • 自分の気持ちを振り返る
  • 新しい趣味を始める

私の意見としては失恋した時は、次の出会いを見つけるのが1番オススメですよ。

早く確実に新たな出会いを見つけるなら、ネット婚活のスマリッジがオススメです。

スマリッジをオススメの人

  • 1カ月程度、女性とデートしたい男性
  • 結婚相談所は高すぎて入会できない男性
  • 人見知りで女性にアプローチできない男性
  • 仕事が忙しい男性

上記の特徴がある男性は、まずはネット婚活のスマリッジがベストですよ!

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